PERCHE’ IL BENESSERE DOVREBBE ANDARE IN VACANZA?

Se l’essere umano è fatto per muoversi ed il movimento è necessario al mantenimento della salute, è quindi altrettanto vero che smettere di farlo in un determinato periodo dell’anno sarebbe come dover smettere di mangiare o di bere!

Purtroppo la nostra cultura fatta di buon cibo e comodità non ci aiuta, per questo dobbiamo adottare una serie di contromisure “anti-pigrizia”.

State partendo per le vacanze? Pensate che non riuscirete a mantenere l’abitudine al movimento faticosamente raggiunta durante l’anno?

Nessuna preoccupazione! Ecco qualche consiglio per mantenervi in forma a seconda della località di vacanza prescelta:

 

  • Mare: gli orari perfetti per 30 minuti di camminata veloce sulla spiaggia, e per chi volesse anche una leggera corsa, sono il mattino presto e il tramonto. Con il profumo del mare e il suono delle onde tenersi in forma sarà davvero piacevole!

 

  • Montagna: tra sentieri di montagna incantevoli sarà impossibile non fare movimento. Con una camminata di 20 minuti al giorno sarete sempre in forma!

 

 

  • Città: i parchi in città sono perfetti per le camminate e qualche esercizio libero, per non smettere mai!

 

Godersi le meritate vacanze è fondamentale, tanto quanto non perdere la propria abitudine a muoversi.

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