SMETTERE DI FARE MOVIMENTO IN ESTATE E’ COME SMETTERE DI MANGIARE PER NON INGRASSARE: 4 RAGIONI

1- Maggior efficacia: Gli ormoni anabolici (gh e testosterone) in estate raggiungono il loro picco massimo, permettendoci di dimagrire e aumentare la massa magra più velocemente.

2- Non perdere l’abitudine: abituarsi al movimento è un percorso lungo; smettere di allenarsi nei mesi estivi ti fa perdere tutta l’abitudine (quella porta i risultati, non la motivazione), raggiunta con fatica durante il resto dell’anno!

3- La salute: la costanza del movimento è fondamentale per prevenire patologie cardiovascolari, ipertensione, diabete, osteoporosi, depressione, insonnia.

4- L’assistenza: spesso in estate si pensa che camminare o correre da soli all’aperto sia la soluzione migliore. E’ però sempre raccomandabile fare movimento con l’assistenza di un consulente tecnico, nell’ottica di rispondere alle esigenze di ognuno e di prevenire da eventuali infortuni.

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