PERCHE’ STACCARE LA SPINA E’ IMPORTANTE

8 ore alla scrivania e una pausa pranzo frugale davanti al PC: in quanti si incastrano in questo rito infernale?

La pausa pranzo è un’ora per staccare la spina e per fare del bene a se stessi. E invece ci si trova a consumare qualcosa fugacemente, senza appagare la propria sazietà e senza dedicare tempo a se stessi.

Ricaricare le energie fisiche e mentali è fondamentale per condurre una vita sana. Scegliere di fare almeno 30 minuti di movimento nella propria pausa ti regala un senso di benessere che ti accompagna per il resto della giornata, anche e soprattutto quando pensi di non averne alcuna voglia.

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